Overmatige haargroei bij PCOS: hirsutisme. Wat kan je ertegen doen?

Dit artikel hoort bij mijn gids PCOS: de complete gids.

Overmatige haargroei bij PCOS: hirsutisme

Hoe een holistische aanpak je kan helpen bij het verminderen van hirsutisme en het herstellen van je hormonale balans.

Overmatige haargroei, ook wel hirsutisme genoemd, is een veelvoorkomend symptoom van PCOS. Het wordt gekenmerkt door donkere, stugge haren op het gezicht, de borst, de buik, de bovenbenen en de rug. Dit kan een grote impact hebben op je zelfvertrouwen en kwaliteit van leven.

Oorzaken van overmatige haargroei bij PCOS

De belangrijkste oorzaak is een overmatige productie van androgenen (mannelijke hormonen) door de eierstokken. Deze androgenen stimuleren de groei van haarzakjes op plekken waar normaal geen haargroei is.

Andere factoren die een rol kunnen spelen:

• Insulineresistentie: verhoogde bloedsuikerspiegel kan leiden tot meer aanmaak van androgenen.

• Chronische ontsteking: kan bijdragen aan de ontwikkeling van hirsutisme.

Natuurlijke benadering

Bij Hormone Healing Hub gebruikt Daphne een orthomoleculaire en epigenetische aanpak, vaak gecombineerd met gericht laboratoriumonderzoek naar de achterliggende oorzaak.

• Orthomoleculair: focust op hormonale balans en het verminderen van ontstekingen via voeding, supplementen en kruiden.

• Epigenetisch: richt zich op het beïnvloeden van genexpressie met therapeutische supplementen, na uitgebreid onderzoek.

Voeding

Een gezond dieet met veel groenten, fruit, vezels, goed opneembare eiwitten en vetten helpt insulineresistentie te verminderen. Voor hirsutisme is vooral het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel belangrijk. 👉 Lees hier meer over je bloedsuikerspiegel.

Supplementen

• Omega-3-vetzuren: helpen ontstekingen te verminderen. 👉 Klik hier voor een effectief omega-3 supplement.

• Vitamine D: ondersteunt insulinegevoeligheid en vruchtbaarheid.

  Disclaimer: gebruik nooit supplementen zonder professioneel advies of laboratoriumonderzoek.

Kruiden

• Vitex agnus-castus: kan prolactine verlagen.

• Saw palmetto: vermindert mogelijk de productie van androgenen.

• Ginkgo biloba: helpt ontstekingen te remmen.

  Disclaimer: gebruik nooit supplementen zonder professioneel advies of laboratoriumonderzoek.

Ontdek jouw PCOS type

Wil je weten welk type PCOS je hebt en welke aanpak bij jou past? Doe dan de gratis PCOS type test. Je krijgt direct inzicht, uitleg via video en praktische tips om de eerste stappen te zetten richting hormonale balans.

👉 Doe hier de gratis PCOS type test

Lees ook

• Waarom blijven PCOS-klachten terugkomen?

• Vermoeidheid bij PCOS

• Somberheid en stemmingswisselingen bij PCOS

• Spijsverteringsklachten bij PCOS

Alle artikelen over dit onderwerp vind je in PCOS: de complete gids.