PMS en menstruatieklachten: de complete gids

Stemmingswisselingen, hoofdpijn, slecht slapen of een opgeblazen buik in de dagen voor je menstruatie: veel vrouwen denken dat het er nu eenmaal bij hoort. Klachten zijn vaak een signaal dat je hormonen extra ondersteuning kunnen gebruiken.

In deze gids heb ik al mijn artikelen over PMS en menstruatieklachten gebundeld, zodat je snel vindt wat bij jouw klachten past.

PMS en PMDD

Wat PMS is, hoe het verschilt van PMDD en waarom klachten kunnen veranderen.

• Wat is PMS?

• Het verschil tussen PMS en PMDD

• Waarom wordt PMS erger naarmate je ouder wordt?

Klachten rond je menstruatie

Van slaap en hoofdpijn tot een opgeblazen buik en heftige pijn.

• Slecht slapen voor je menstruatie

• Hormonale hoofdpijn rond je menstruatie

• Opgeblazen gevoel rond je menstruatie

• Is het vet of opgeblazen?

• Extreme menstruatieklachten

• Normale vs. abnormale menstruatieklachten

Leefstijl en andere invloeden

Hoe histamine, koffie en je microbioom meespelen.

• Hooikoorts en menstruatieklachten

• Koffie en je hormooncyclus

• 9 tips bij vaginale schimmelinfecties en bacteriële vaginose

Persoonlijk advies

Wil je weten wat er in jouw lichaam speelt? Bekijk de gratis masterclass of plan een gratis kennismaking.

Lees ook: Onregelmatige of uitblijvende menstruatie en PCOS.