Wat is de connectie tussen hooikoorts en menstruatieproblemen?

Wat is de connectie tussen hooikoorts en menstruatieklachten?

Histamine, hormonen en hoe je je klachten kunt verlichten.

Veel vrouwen merken dat hun hooikoortsklachten en menstruatieklachten hand in hand lijken te gaan. Dat is geen toeval: het stofje histamine speelt hier een sleutelrol in.

Histamine en je immuunsysteem

Histamine is een signaalstof die vrijkomt wanneer je afweersysteem denkt dat er iets gevaarlijks je lichaam is binnengedrongen. Denk aan pollen in het voorjaar: niezen, tranende ogen en een loopneus zijn het gevolg.

Normaal gesproken is dit een nuttig mechanisme, maar bij een verstoord microbioom (darmflora) kan je afweer overreageren. Hierdoor wordt er te veel histamine aangemaakt.

Histamine en je menstruatiecyclus

Histamine en oestrogeen versterken elkaars werking. Dit betekent dat een hoog histamineniveau kan leiden tot:

• Heftigere en pijnlijkere menstruaties

• Langere cycli

• Meer PMS-klachten zoals krampen, stemmingswisselingen en hoofdpijn

  
  

Daarnaast kan een vol “histamine-emmertje” ook zorgen voor andere klachten, zoals huidproblemen, hartkloppingen of spijsverteringsklachten.

Wat heb je nodig om histamine goed af te breken?

Je lichaam gebruikt daarvoor het enzym DAO, dat afhankelijk is van o.a.:

• IJzer

• Vitamine B12

• Vitamine B6

• Koper

• Vitamine C

Als je te weinig van deze voedingsstoffen binnenkrijgt, blijft histamine langer circuleren en nemen je klachten toe.

Mijn 4 beste tips om je histaminebalans te ondersteunen:

1. Onderzoek de oorzaak. Laat je darmen onderzoeken met een ontlastingsonderzoek. Je kunt hier een gratis en vrijblijvende intake inplannen om te bespreken of dit bij jou past.

2. Vermijd histaminerijke voeding tijdens het pollenseizoen, zoals zuurkool, rauwe tomaten, spinazie en gedroogde worst.

3. Skip oude kaas en alcohol, die de afbraak van histamine blokkeren.

4. Overweeg een kuur:

   
   

   • Ribes Nigrum ondersteunt je immuunsysteem, helpt histamine sneller af te voeren en vermindert vocht vasthouden voor je menstruatie.

   • Gebufferde Vitamine C van Vitakruid (met o.a. zink, mangaan, quercetine en glutathion) helpt histamine af te breken en ondersteunt je darmen én hormonen. Met code Daphne10 krijg je 10% korting.

   
   

👉 Doseringen:

• Ribes Nigrum: 3 x daags 15–20 druppels in water (opbouwen tot max. 30 druppels).

• Gebufferde Vitamine C: 1 capsule ’s ochtends en 1 capsule ’s middags bij het eten (niet ’s avonds).

  
  

Wil je meer weten over de connectie tussen hooikoorts, histamine en je cyclus? Of onderzoeken wat er bij jou achter de klachten zit? Dan is een gratis en vrijblijvende intake een fijne eerste stap.

Plan gratis intake in